par Djay | Nov 29, 2025 | sante-prevention
Les maladies cardiovasculaires restent la 1ère cause de mortalité chez les femmes en France, devant le cancer du sein. Pourtant, les signes, les risques et la prévention sont encore largement sous-estimés. Il est donc essentiel de mieux comprendre comment protéger son...
par Djay | Nov 28, 2025 | sante-prevention
Contrairement aux idées reçues, la grossesse n’impose pas d’arrêter le sport : elle encourage au contraire une activité physique régulière, adaptée et bien encadrée.Bouger aide à réduire les douleurs, stabiliser la posture, améliorer la respiration et vivre 9 mois...
par Djay | Nov 28, 2025 | sante-prevention
On en parle souvent… mais on la comprend rarement.La pression abdominale, c’est la force qui se crée à l’intérieur du ventre lorsque l’on respire, bouge, porte, pousse, tire, saute. 👉 Elle n’est pas “bonne” ou “mauvaise”.👉 Elle peut être protectrice… ou agressive,...
par Djay | Nov 28, 2025 | Flash, sante-prevention
On pense souvent : « Je fais une séance de sport par semaine, donc je ne suis pas sédentaire »Mais la réalité est tout autre.Même si vous faites 1h de sport, rester assise 6 à 8 heures par jour suffit à être considéré comme… sédentaire. Et c’est aujourd’hui l’un des...
par Djay | Nov 28, 2025 | Flash, sante-prevention
Le concept est de plus en plus présent… mais de quoi parle-t-on exactement ?Le sport santé désigne toutes les activités physiques adaptées pour prévenir, améliorer ou accompagner l’état de santé, quel que soit l’âge ou la condition physique. C’est une pratique qui...
par Djay | Nov 2, 2025 | sante-prevention
Vous ressentez une douleur, une gêne ou une raideur inhabituelle ?Parlez-en au coach avant la séance, même si cela vous semble léger. Notre priorité est votre sécurité articulaire, la prévention des blessures et le confort dans le mouvement.Un exercice mal adapté ou...
