power pilates à Tenteling
Le souffle guide, la puissance suit.
Ici, l’exigence est choisie, jamais imposée. Vous, votre souffle, votre maîtrise.
« Prête à entrer dans le flow ? »
Pas de gadgets. Juste la méthode.
Le Power Pilates s’appuie sur la méthode originale de Joseph Pilates, tout en y insufflant plus de rythme, de fluidité et d’intensité. Ici, pas de chorégraphies à la mode, pas d’artifices, juste une pratique rigoureuse, engagée et profondément transformative.
Chaque enchaînement mobilise votre centre (« Powerhouse »), renforce vos muscles profonds, améliore votre posture, libère vos articulations et affine la respiration sous effort.
Le rythme est soutenu, l’intention précise : vous gagnez en endurance, en puissance, en conscience corporelle.
Que vous soyez déjà ancré·e dans votre pratique ou en quête d’un nouveau défi, chaque séance vous laisse plus fort·e, plus centré·e, plus vivant·e dans votre corps.
Ce que Power Pilates transforme, réellement.
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Libère les tensions chroniques, en particulier au niveau du dos
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Renforce en profondeur, là où ça compte vraiment
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Redresse la posture et affine l’alignement corporel
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Affûte la concentration, le souffle et la présence au mouvement
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Recharge le corps sans l’épuiser, en cultivant une énergie durable
Bouger avec intensité. Sculpter avec précision.
Le Power Pilates n’est pas juste une version plus “active” du Pilates classique.
C’est un entraînement complet, où chaque mouvement mobilise votre énergie, votre souffle et votre mental.
On engage le centre, on renforce les chaînes profondes, on sculpte sans brutaliser.
Transpirez intelligemment. Progressez durablement.
Le Power Pilates vous pousse à dépasser vos habitudes, mais toujours dans le respect de votre corps.
Pas besoin d’être athlète pour commencer.
Juste l’envie d’évoluer, de s’engager, de se dépasser en conscience.
Ici, on construit. On aligne. On active.
Chaque séance est pensée pour :
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renforcer le gainage,
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développer la stabilité,
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booster l’endurance musculaire.
Le tout dans un flow rythmé, sans impact, mais sans compromis.
Respirer avec maitrise
Un Pilates plus rythmé, plus tonique, pour renforcer en profondeur et en intensité
RETROUVEZ VOTRE ÉQUILIBRE AVEC D’AUTRES ACTIVITÉS
Envie d’un tempo plus doux ou d’un travail plus ciblé ?
Le Pilates Classic vous recentre en profondeur, tandis que le Renforcement musculaire vous tonifie de manière ciblée.
LES TARIFS EN UN CLIN D’ŒIL
Retrouvez tous les montants selon votre formule et activité : Pilates Classic, Power, Renfo…
VOUS ENVISAGEZ DE CUMULER PLUSIEURS ACTIVITÉS ?
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Power Pilates à Tenteling : pour les pratiquants expérimentés
Ce cours s’adresse aux personnes ayant déjà une bonne maîtrise des fondamentaux du Pilates.
Une connaissance des postures, de la respiration et des alignements est requise pour suivre ces séances plus intenses.
Power Pilates combine précision technique et rythme soutenu : idéal pour progresser, renforcer et affiner sa pratique.
Contenu du cours & objectifs du Power Pilates
Un travail au sol, rythmé et structuré, avec l’usage d’accessoires (ballons, élastiques, rouleau, ring…).
Chaque séance vise à renforcer l’endurance, améliorer la respiration active et enchaîner les postures avec fluidité.
Pensé pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin qu’en Pilates Classic, avec un engagement corporel plus intense.
Progression assurée sur toute la saison.
Quand ?
Tous les Mardi de 19h20 à 20h35
Lieu: Salle Le Clos des Saules 57980 TENTELING
Avec Noëlle ou Papy Gérard
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(Questions fréquentes)
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