Renforcement musculaire Tenteling
Force, contrôle, endurance : ton corps en action.
Sécurité & Conscience corporelle
Chaque séance est construite pour respecter le corps : placement juste, mouvements maîtrisés, progression sans à-coups. On renforce sans jamais forcer.
Progression adaptée
Les exercices s’adaptent à tous les niveaux. Grâce à des variations guidées, chacun·e peut évoluer à son rythme, tout en consolidant force, mobilité et coordination.
Efforts courts, effets durables (HIIT & renfo)
L’alternance tonique/récupération active stimule le métabolisme et favorise la transformation des graisses blanches (stockage) en graisses brunes.
Cardio training & Cardio boxe
Le rythme s’accélère, le souffle se place, l’ensemble du corps est engagé. On brûle des calories sur le moment, mais surtout on crée un effet « post-combustion » qui continue d’agir plusieurs heures après la séance.
Une invitation au mouvement
Parce que bouger mieux, c’est vivre mieux : à chacun son rythme, à chacun son point de départ.
Une expérience plus qu’un entraînement
Ici, on alterne intensité, récupération, et travail de fond. Le corps apprend, s’adapte, gagne en énergie réelle. Il ne reste plus qu’à choisir votre moment.
Une promesse simple et durable
Des séances conçues pour durer dans le temps : pas de surcharge, pas d’épuisement inutile. Juste ce qu’il faut pour progresser, renforcer, et retrouver de la puissance dans ses mouvements.
Une phrase qui parle au corps
« Le corps aime qu’on le défie avec bienveillance. »
Gérard, animateur
ET SI VOUS EXPLORIEZ LE PILATES ?
Pour une approche plus douce ou fluide du mouvement, explorez nos séances de Pilates :
Le Pilates Classic vous permet de renforcer en profondeur avec contrôle, tandis que le Power Pilates ajoute du rythme et de l’énergie à la pratique.
LES TARIFS EN UN CLIN D’ŒIL
Retrouvez tous les montants selon votre formule et activité : Pilates Classic, Power, Renfo…
VOUS ENVISAGEZ DE CUMULER PLUSIEURS ACTIVITÉS ?
Calculez instantanément votre tarif en fonction des formules choisies grâce à notre outil interactif.
Renforcement : pour les engagés
Maîtrise des mouvements fonctionnels, bonne conscience corporelle et habitude des séances dynamiques.
Idéal pour ceux qui souhaitent repousser leurs limites et progresser en technique comme en intensité.
Pourquoi le Renforcement Musculaire ?
- Amélioration de la Force et de l’Endurance
- Prévention des Blessures
- Gestion du Poids
- Amélioration de la Santé Mentale
- Augmentation de la Densité Osseuse
Quand ?
Tous les Mercredi de 19h30 à 20h30
Lieu: Salle Le Clos des Saules 57980 TENTELING
Avec Papy Gérard
F.A.Q.
(Questions fréquentes)
Vous avez une question ? On a sûrement la réponse !
Chez Mygymtonic, on aime que tout soit simple, fluide… et sans stress.