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Ce qui fait bouger MyGymTonic, sur les tapis comme en dehors.
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Retrouvez ici l’ensemble des articles MyGymTonic : la vie de l’association au fil des saisons, les événements, les actions sport-santé, la prévention, les techniques de Pilates et de renforcement, ainsi que nos ⚡ FLASH d’info pour rester connecté à l’énergie MyGymTonic.
Lorsque les tensions s’installent…
Genou sensible, épaule douloureuse, tensions qui s’installent… Certaines huiles essentielles peuvent apporter un soulagement intéressant, en complément d’un travail musculaire adapté et progressif.
Un soutien naturel pour les douleurs articulaires
Genou sensible, épaule douloureuse, tensions qui s’installent… Certaines huiles essentielles peuvent apporter un soulagement intéressant, en complément d’un travail musculaire adapté et progressif.
AG MyGymTonic : budget validé, ambiance au top !
Bien plus qu’une assemblée : un moment de partage, de reconnaissance et de convivialité qui reflète toute l’énergie de MyGymTonic.
Après 50 ans, le Pilates est une base…mais parfois, il ne suffit plus.
Après 50 ans, le Pilates est une base essentielle : il améliore la posture, la respiration et le contrôle du corps. Mais pour continuer à progresser et rester…
Que manger pour recharger l’organisme après une séance de renforcement ou de cardio ?
La récupération ne commence pas à l’étirement final, elle se poursuit aussi dans l’assiette. Après une séance de renforcement musculaire ou de cardio, l’organisme a besoin de reconstituer…
Que boire pour bien s’hydrater avant, pendant et après une séance de renforcement ou de cardio ?
En renforcement musculaire comme en cardio, l’organisme perd de l’eau mais aussi des minéraux essentiels, notamment le sodium. Une hydratation mal adaptée peut rapidement entraîner fatigue, crampes ou…
Swiss Ball en Pilates & Power Pilates
Le Swiss Ball oblige le corps à se stabiliser avant de produire de l’effort. Cette instabilité maîtrisée engage les muscles profonds en isométrique, excentrique et concentrique, favorisant des…
Ceinture scapulaire chez les femmes : fragile… ou simplement mal préparée ?
En Pilates et en renforcement musculaire, les épaules fatiguent souvent plus vite que les jambes ou le cardio, en particulier chez les femmes. Faut-il parler de fragilité de…
Pourquoi utiliser régulièrement des accessoires… et les faire varier toutes les deux semaines ?
Chez MyGymTonic, la diversité des séances est une richesse. Animateurs, accessoires et formats évoluent au fil des semaines pour stimuler le corps, éviter la routine et respecter les…