Vous ressentez une douleur, une gêne ou une raideur inhabituelle ?
Parlez-en au coach avant la séance, même si cela vous semble léger.
Notre priorité est votre sécurité articulaire, la prévention des blessures et le confort dans le mouvement.
Un exercice mal adapté ou réalisé avec une limitation peut créer des compensations ou accentuer une zone fragile.
✅ Nous pouvons modifier l’amplitude
✅ Proposer une variante plus douce
✅ Remplacer un exercice par un autre
✅ Alléger la charge ou l’intensité
✅ Ou vous conseiller d’éviter un geste momentanément
Il ne s’agit jamais de “ne pas suivre le groupe” — au contraire :
l’adaptation fait partie intégrante de la pratique Pilates et Renfo, et chaque corps a son rythme.
Parlez-nous, nous sommes là pour vous guider et vous faire progresser en toute sécurité.