Vous venez chez MyGymTonic pour bouger, vous renforcer, améliorer votre mobilité et partager un bon moment.
Mais comprendre pourquoi et comment nous bougeons est aussi intéressant que pratiquer.
C’est pour cette raison que notre site ne se limite pas aux horaires, au planning ou aux informations concernant l’association.
Une rubrique Actualités à découvrir
Tout au long de la saison, nous y partageons des articles courts et accessibles autour de l’activité physique, du Pilates, du renforcement musculaire, de la mobilité, de la récupération et plus largement de la santé par le mouvement.
Pas besoin d’être spécialiste : l’objectif est au contraire de rendre ces sujets compréhensibles et utiles à chacun.
🧘 Pilates & mouvement
Pourquoi renforcer les muscles profonds ?
À quoi sert réellement le gainage ?
Pourquoi les hommes sont-ils de plus en plus nombreux à s’intéresser au Pilates ?
Quel rôle jouent la respiration, la mobilité ou le contrôle du mouvement ?
💪 Renforcement & condition physique
Force, équilibre, coordination, endurance musculaire…
Nous revenons sur les différentes qualités physiques que nous travaillons pendant les séances et sur leur intérêt dans la vie quotidienne comme dans la pratique sportive.
❤️ Sport, santé & prévention
Pourquoi est-il si important de conserver sa masse musculaire avec l’âge ?
Comment récupérer après un effort ?
Quelle place donner à la mobilité ?
Pourquoi l’équilibre devient-il une qualité physique essentielle au fil des années ?
Autant de sujets qui permettent de mieux comprendre les bénéfices d’une activité physique régulière.
🔎 Décrypter plutôt que simplement relayer
Vous voyez régulièrement passer dans la presse, sur Internet ou sur les réseaux sociaux des conseils concernant le sport et la santé.
Certains sont intéressants. D’autres méritent d’être nuancés.
Nous pouvons également revenir sur ces sujets, les expliquer simplement et essayer de distinguer ce que l’on sait réellement de ce qui relève surtout des effets de mode ou des promesses un peu trop belles.
📢 Et bien sûr, la vie de MyGymTonic
La rubrique Actualités permet également de retrouver les informations concernant l’association : reprise des cours, organisation de la saison, événements, nouveautés et Flash infos.
Curieux ? Venez de temps en temps y jeter un œil !
Un nouvel exercice pendant une séance vous intrigue ?
Vous vous demandez pourquoi nous insistons sur certains mouvements ?
Vous avez lu quelque chose concernant le Pilates, le renforcement ou la récupération et souhaitez en savoir davantage ?
La rubrique Actualités est aussi faite pour cela.
Parce que chez MyGymTonic, nous aimons vous faire bouger…
mais aussi vous aider à mieux comprendre votre corps et votre pratique.