Actualités MyGymTonic
Vie de l’association, sport & bien-être
Ce qui fait bouger MyGymTonic, sur les tapis comme en dehors.
Toutes nos actualités
Retrouvez ici l’ensemble des articles MyGymTonic : la vie de l’association au fil des saisons, les événements, les actions sport-santé, la prévention, les techniques de Pilates et de renforcement, ainsi que nos ⚡ FLASH d’info pour rester connecté à l’énergie MyGymTonic.
Bien vieillir : le mouvement en 3 volets
Comprendre le rôle de la marche, de la force et de leur complémentarité.
Vous marchez régulièrement ? Pourquoi cela ne suffit pas toujours à entretenir vos muscles
Marcher entretient l’endurance. Mais suffit-il à préserver notre force musculaire après 50 ans ?
Après 50 ans, pourquoi nos muscles ont-ils besoin de résistance ?
Pourquoi nos muscles perdent-ils de la force avec l’âge ? Découvrez les bienfaits du renforcement progressif.
Pilates, marche et renforcement : trois activités complémentaires pour rester en forme
Marche, Pilates et renforcement : trois pratiques complémentaires pour préserver mobilité, force et autonomie.
Pas de Pilates ni de renfo le mercredi 11 novembre 2026
Les séances de Pilates et de renforcement musculaire du mercredi 11 novembre 2026 sont annulées. On se retrouve le mercredi 18 novembre aux horaires habituels. Bonne pause à…
À MyGymTonic, les progrès se glissent dans les petits détails
Un enchaînement plus facile à suivre, un équilibre mieux maîtrisé, une respiration qui accompagne le mouvement… Après quelques semaines de cours, certains progrès se font discrets. Ils méritent…
Tabata et renforcement : de l’intensité à la maîtrise de l’effort
Du cardio intensif au format Tabata, puis du renforcement musculaire : cette alternance invite à changer de rythme et à ajuster son engagement. Chez MyGymTonic, chacun apprend à…
Pilates : en parler pour mieux adapter la pratique
Le Pilates se pratique à votre rythme, en respectant vos possibilités et vos limites. En cas de difficulté passagère ou de pathologie chronique, parlez-nous-en pour rechercher ensemble les…
Isabelle : une nouvelle étape au sein de MyGymTonic
Membre de MyGymTonic depuis 10 ans et impliquée depuis deux ans dans l’animation de nos séances, Isabelle franchit une nouvelle étape en préparant cette année son CQP.
Quand nos muscles deviennent-ils réellement plus forts ?
Le muscle ne se renforce pas uniquement pendant l’exercice. La séance déclenche son adaptation, mais c’est surtout durant la récupération qu’il devient progressivement plus fort. Découvrez comment l’effort,…