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Retrouvez ici l’ensemble des articles MyGymTonic : la vie de l’association au fil des saisons, les événements, les actions sport-santé, la prévention, les techniques de Pilates et de renforcement, ainsi que nos ⚡ FLASH d’info pour rester connecté à l’énergie MyGymTonic.
Mieux progresser en Pilates : comprendre et ressentir
On peut faire du Pilates pendant des années… sans vraiment progresser. Parce que faire ne suffit pas. La progression commence quand on apprend à comprendre… puis à ressentir.
Le Pilates n’est pas binaire : comprendre le rythme ternaire
Le Pilates n’est pas une question de vitesse… mais de rythme. Entre inspirer et expirer, il existe un troisième temps souvent oublié : celui où tout se joue.…
Fin de saison : et si vous ajoutiez une petite charge… pour de grands bénéfices ?
Avec les beaux jours qui arrivent, le corps est davantage sollicité au quotidien. Intégrer de petites charges légères à vos séances, c’est aussi vous préparer concrètement à bouger…
Brûler des graisses efficacement… sans forcément en faire plus
Faut-il forcément s’épuiser pour brûler des graisses ? Lors d’une récente séance, nous avons abordé une idée simple : le corps fonctionne de manière progressive et utilise toujours…
Lorsque les tensions s’installent…
Genou sensible, épaule douloureuse, tensions qui s’installent… Certaines huiles essentielles peuvent apporter un soulagement intéressant, en complément d’un travail musculaire adapté et progressif.
Un soutien naturel pour les douleurs articulaires
Genou sensible, épaule douloureuse, tensions qui s’installent… Certaines huiles essentielles peuvent apporter un soulagement intéressant, en complément d’un travail musculaire adapté et progressif.
AG MyGymTonic : budget validé, ambiance au top !
Bien plus qu’une assemblée : un moment de partage, de reconnaissance et de convivialité qui reflète toute l’énergie de MyGymTonic.
Après 50 ans, le Pilates est une base…mais parfois, il ne suffit plus.
Après 50 ans, le Pilates est une base essentielle : il améliore la posture, la respiration et le contrôle du corps. Mais pour continuer à progresser et rester…
Que manger pour recharger l’organisme après une séance de renforcement ou de cardio ?
La récupération ne commence pas à l’étirement final, elle se poursuit aussi dans l’assiette. Après une séance de renforcement musculaire ou de cardio, l’organisme a besoin de reconstituer…