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Vie de l’association, sport & bien-être
Ce qui fait bouger MyGymTonic, sur les tapis comme en dehors.
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Retrouvez ici l’ensemble des articles MyGymTonic : la vie de l’association au fil des saisons, les événements, les actions sport-santé, la prévention, les techniques de Pilates et de renforcement, ainsi que nos ⚡ FLASH d’info pour rester connecté à l’énergie MyGymTonic.
Le cœur des femmes : pourquoi en prendre soin, et comment agir au quotidien ?
Les maladies cardiovasculaires sont la première cause de mortalité chez les femmes, mais les signes passent souvent inaperçus. Stress, charge mentale, ménopause, sédentarité… autant de facteurs qui fragilisent…
Sport & Grossesse : bouger, oui… et c’est officiellement recommandé !
Contrairement aux idées reçues, la grossesse n’impose pas d’arrêter le sport : elle encourage au contraire une activité physique régulière, adaptée et bien encadrée.Bouger aide à réduire les…
Les bienfaits d’une bonne gestion de la pression abdominale
Comprendre la pression abdominale, ce n’est pas un détail technique : c’est la base pour protéger son dos, préserver son périnée et améliorer ses performances. Qu’il s’agisse de…
Êtes-vous sédentaire… même en faisant du sport ?
La sédentarité touche enfants, adultes et seniors, même chez ceux qui pratiquent une activité physique régulière. L’OMS donne pourtant des repères simples, adaptés à chaque âge, pour rester…
Le sport santé… ça vous dit quelque chose ?
Le sport santé s’adresse à tous : que vous soyez sportif, débutant ou en reprise, il améliore votre forme, prévient les douleurs et renforce votre bien-être au quotidien.
Le Flow : bouger sans rupture, sentir sans forcer
Un enchaînement continu, précis et respiré, qui reprend les codes du Pilates sans être une séance de Pilates. Chez MyGymTonic, le Flow est proposé uniquement en renforcement musculaire…
Respirez : votre reset commence dès le premier mouvement
Le vrai reset se crée pendant la séance, dans chaque souffle et chaque mouvement. La respiration finale ne fait que sceller ce calme profond. 🍃
Renfo au top hier soir 💥
Une séance dynamique et maîtrisée hier soir, avec un groupe concentré et plein d’énergie. Le renfo monte en puissance… et le Flow se rapproche.
Les débutants progressent à vue d’œil !
Des groupes appliqués, réguliers et déjà plus à l’aise sur les fondamentaux du Pilates.