Actualités MyGymTonic
Vie de l’association, sport & bien-être
Ce qui fait bouger MyGymTonic, sur les tapis comme en dehors.
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Retrouvez ici l’ensemble des articles MyGymTonic : la vie de l’association au fil des saisons, les événements, les actions sport-santé, la prévention, les techniques de Pilates et de renforcement, ainsi que nos ⚡ FLASH d’info pour rester connecté à l’énergie MyGymTonic.
Pratiquer avec conscience, progresser avec justesse
Cette page présente les repères essentiels qui guident notre pratique : alignement articulaire, ressenti, gestion de l’effort et de l’amplitude, adaptation et sécurité. Ils s’adressent à tous —…
Récupération après une séance de sport
Après une séance, on pense souvent que “c’est fini”. En réalité, c’est là que la récupération commence.
Gant de crin & eau de Cologne après le sport
Souvent perçu comme un geste “à l’ancienne”, le duo gant de crin + eau de Cologne possède pourtant une vraie logique physiologique.
Transpirer en sport : pourquoi la sueur est une alliée précieuse
Dès que l’effort monte, la température du corps augmente. Le cerveau déclenche alors un mécanisme vital et parfaitement régulé : la sudation. Souvent associée uniquement à l’inconfort ou…
Le cœur des femmes : pourquoi en prendre soin, et comment agir au quotidien ?
Les maladies cardiovasculaires sont la première cause de mortalité chez les femmes, mais les signes passent souvent inaperçus. Stress, charge mentale, ménopause, sédentarité… autant de facteurs qui fragilisent…
Sport & Grossesse : bouger, oui… et c’est officiellement recommandé !
Contrairement aux idées reçues, la grossesse n’impose pas d’arrêter le sport : elle encourage au contraire une activité physique régulière, adaptée et bien encadrée.Bouger aide à réduire les…
Les bienfaits d’une bonne gestion de la pression abdominale
Comprendre la pression abdominale, ce n’est pas un détail technique : c’est la base pour protéger son dos, préserver son périnée et améliorer ses performances. Qu’il s’agisse de…
Êtes-vous sédentaire… même en faisant du sport ?
La sédentarité touche enfants, adultes et seniors, même chez ceux qui pratiquent une activité physique régulière. L’OMS donne pourtant des repères simples, adaptés à chaque âge, pour rester…
Le sport santé… ça vous dit quelque chose ?
Le sport santé s’adresse à tous : que vous soyez sportif, débutant ou en reprise, il améliore votre forme, prévient les douleurs et renforce votre bien-être au quotidien.