par Djay | Déc 26, 2025 | Flash, vie-association
Après 10 à 15 jours de pause, le corps a besoin de bouger… mais pas d’être brusqué.Le Pilates Fusion en HIIT fluide permet de reprendre le renforcement musculaire en douceur, tout en restant efficace. Ici, pas de chocs ni de sauts inutiles. Les exercices s’enchaînent...
par Djay | Nov 28, 2025 | Flash, sante-prevention
On pense souvent : « Je fais une séance de sport par semaine, donc je ne suis pas sédentaire »Mais la réalité est tout autre.Même si vous faites 1h de sport, rester assise 6 à 8 heures par jour suffit à être considéré comme… sédentaire. Et c’est aujourd’hui l’un des...
par Djay | Nov 28, 2025 | Flash, sante-prevention
Le concept est de plus en plus présent… mais de quoi parle-t-on exactement ?Le sport santé désigne toutes les activités physiques adaptées pour prévenir, améliorer ou accompagner l’état de santé, quel que soit l’âge ou la condition physique. C’est une pratique qui...
par Djay | Sep 13, 2025 | Flash
À chaque début de saison, une mise à jour administrative est obligatoire pour tous les adhérents. Cette procédure nous permet d’assurer votre sécurité, de respecter le cadre légal encadrant les activités physiques et d’être en règle avec les recommandations nationales...
par Djay | Sep 13, 2025 | Flash
Pensez à votre tapis et à une bouteille d’eau.
