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Retrouvez ici l’ensemble des articles MyGymTonic : la vie de l’association au fil des saisons, les événements, les actions sport-santé, la prévention, les techniques de Pilates et de renforcement, ainsi que nos ⚡ FLASH d’info pour rester connecté à l’énergie MyGymTonic.
L’entraînement qui change tout !
Une méthode cardio simple et ultra-efficace : 4 minutes d’effort modéré + 3 minutes d’intensité contrôlée. Idéal pour progresser sans se blesser.
Focus Pilates Classic : retrouver son axe
Cette semaine, les séances de Pilates Classic sont centrées sur le travail du gainage profond et de la respiration latérale thoracique. L’objectif : retrouver un bon alignement du…