Actualités MyGymTonic
Vie de l’association, sport & bien-être
Ce qui fait bouger MyGymTonic, sur les tapis comme en dehors.
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Retrouvez ici l’ensemble des articles MyGymTonic : la vie de l’association au fil des saisons, les événements, les actions sport-santé, la prévention, les techniques de Pilates et de renforcement, ainsi que nos ⚡ FLASH d’info pour rester connecté à l’énergie MyGymTonic.
Pratiquer avec conscience, progresser avec justesse
Cette page présente les repères essentiels qui guident notre pratique : alignement articulaire, ressenti, gestion de l’effort et de l’amplitude, adaptation et sécurité. Ils s’adressent à tous —…
Le Flow : bouger sans rupture, sentir sans forcer
Un enchaînement continu, précis et respiré, qui reprend les codes du Pilates sans être une séance de Pilates. Chez MyGymTonic, le Flow est proposé uniquement en renforcement musculaire…
Respirez : votre reset commence dès le premier mouvement
Le vrai reset se crée pendant la séance, dans chaque souffle et chaque mouvement. La respiration finale ne fait que sceller ce calme profond. 🍃
Les débutants progressent à vue d’œil !
Des groupes appliqués, réguliers et déjà plus à l’aise sur les fondamentaux du Pilates.
L’entraînement qui change tout !
Une méthode cardio simple et ultra-efficace : 4 minutes d’effort modéré + 3 minutes d’intensité contrôlée. Idéal pour progresser sans se blesser.
Focus Pilates Classic : retrouver son axe
Cette semaine, les séances de Pilates Classic sont centrées sur le travail du gainage profond et de la respiration latérale thoracique. L’objectif : retrouver un bon alignement du…