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Retrouvez ici l’ensemble des articles MyGymTonic : la vie de l’association au fil des saisons, les événements, les actions sport-santé, la prévention, les techniques de Pilates et de renforcement, ainsi que nos ⚡ FLASH d’info pour rester connecté à l’énergie MyGymTonic.
Saison 2026-2027 : préparez dès maintenant votre rentrée sportive
La saison 2025-2026 touche bientôt à sa fin et il est déjà temps de préparer la rentrée. Afin d'améliorer encore l'accueil des adhérents et de faciliter la progression…
L’entraînement hybride : la fin des sportifs spécialisés ?
Pendant longtemps, le monde du sport a valorisé la spécialisation. Le coureur devait courir. Le cycliste devait pédaler. Le pratiquant de musculation devait devenir plus fort. Aujourd'hui, une…
La force : la qualité physique la plus sous-estimée après 50 ans
Quand on parle d'activité physique, on pense souvent au cardio, à la souplesse ou à la perte de poids. Pourtant, une qualité physique joue un rôle essentiel dans…
La réserve fonctionnelle : votre capital santé invisible
Nous avons tous une réserve sur notre compte bancaire pour faire face aux imprévus. Notre corps fonctionne exactement de la même manière. Chaque marche gravie, chaque séance de…
Bien plus qu’un groupe: La communauté MyGymTonic
Une association ne se construit pas uniquement autour d'un planning ou d'activités. Elle se construit grâce aux personnes qui la font vivre. Depuis plusieurs années, chaque membre contribue…
Mieux progresser en Pilates : comprendre et ressentir
On peut faire du Pilates pendant des années… sans vraiment progresser. Parce que faire ne suffit pas. La progression commence quand on apprend à comprendre… puis à ressentir.
Le Pilates n’est pas binaire : comprendre le rythme ternaire
Le Pilates n’est pas une question de vitesse… mais de rythme. Entre inspirer et expirer, il existe un troisième temps souvent oublié : celui où tout se joue.…
Fin de saison : et si vous ajoutiez une petite charge… pour de grands bénéfices ?
Avec les beaux jours qui arrivent, le corps est davantage sollicité au quotidien. Intégrer de petites charges légères à vos séances, c’est aussi vous préparer concrètement à bouger…
Brûler des graisses efficacement… sans forcément en faire plus
Faut-il forcément s’épuiser pour brûler des graisses ? Lors d’une récente séance, nous avons abordé une idée simple : le corps fonctionne de manière progressive et utilise toujours…