Actualités MyGymTonic
Vie de l’association, sport & bien-être
Ce qui fait bouger MyGymTonic, sur les tapis comme en dehors.
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Retrouvez ici l’ensemble des articles MyGymTonic : la vie de l’association au fil des saisons, les événements, les actions sport-santé, la prévention, les techniques de Pilates et de renforcement, ainsi que nos ⚡ FLASH d’info pour rester connecté à l’énergie MyGymTonic.
Le Mot de Noëlle, notre Présidente
Notre association continue de grandir, fidèle à son esprit : partager le plaisir du mouvement, dans la diversité de nos pratiques.
Bouger mieux, vivre mieux : le mouvement, avant tout un plaisir
Dans un monde où tout va trop vite, bouger devient parfois une corvée. Et si on revenait à l’essentiel ? Au plaisir simple du mouvement, à la respiration…
L’entraînement qui change tout !
Une méthode cardio simple et ultra-efficace : 4 minutes d’effort modéré + 3 minutes d’intensité contrôlée. Idéal pour progresser sans se blesser.
Pause de Noël : retour en salle le 5 janvier 2026
Les séances s’interrompent pour la trêve des fêtes : on se retrouve début janvier, reposés et motivés.
Douleurs ou gênes : informez le coach avant de commencer
Une gêne, une douleur ou un mouvement qui ne passe pas ? Parlez-en au coach avant la séance : on adapte immédiatement pour vous éviter le surmenage.