Actualités MyGymTonic
Vie de l’association, sport & bien-être
Ce qui fait bouger MyGymTonic, sur les tapis comme en dehors.
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Retrouvez ici l’ensemble des articles MyGymTonic : la vie de l’association au fil des saisons, les événements, les actions sport-santé, la prévention, les techniques de Pilates et de renforcement, ainsi que nos ⚡ FLASH d’info pour rester connecté à l’énergie MyGymTonic.
Le Flow : bouger sans rupture, sentir sans forcer
Un enchaînement continu, précis et respiré, qui reprend les codes du Pilates sans être une séance de Pilates. Chez MyGymTonic, le Flow est proposé uniquement en renforcement musculaire…
Respirez : votre reset commence dès le premier mouvement
Le vrai reset se crée pendant la séance, dans chaque souffle et chaque mouvement. La respiration finale ne fait que sceller ce calme profond. 🍃
Renfo au top hier soir 💥
Une séance dynamique et maîtrisée hier soir, avec un groupe concentré et plein d’énergie. Le renfo monte en puissance… et le Flow se rapproche.
Les débutants progressent à vue d’œil !
Des groupes appliqués, réguliers et déjà plus à l’aise sur les fondamentaux du Pilates.
Séance Circuit Training – 10 décembre 2025
Un format plus dynamique, plus varié et plus motivant : pour 10 décembre, votre séance de renforcement évolue !
Le Mot de Noëlle, notre Présidente
Notre association continue de grandir, fidèle à son esprit : partager le plaisir du mouvement, dans la diversité de nos pratiques.
Bouger mieux, vivre mieux : le mouvement, avant tout un plaisir
Dans un monde où tout va trop vite, bouger devient parfois une corvée. Et si on revenait à l’essentiel ? Au plaisir simple du mouvement, à la respiration…
L’entraînement qui change tout !
Une méthode cardio simple et ultra-efficace : 4 minutes d’effort modéré + 3 minutes d’intensité contrôlée. Idéal pour progresser sans se blesser.
Pause de Noël : retour en salle le 5 janvier 2026
Les séances s’interrompent pour la trêve des fêtes : on se retrouve début janvier, reposés et motivés.